Orang selalu cakap, “al-‘alq salim min
jismi salim”. Hahaha...first time saya dgr perkataan ni masa saya ikut satu
program motivasi kat sekolah rendah dulu. Masa mula2 dgr, puas la nak mengingat
perkataan tu. Yang saya ingat salim..salim..je. Salim tu pun tak tahu apa
maksudnya. Hahaha, mcm best je kan zaman sekolah dulu? J Tapi sekarang saya bukan nak cerita psl sekolah
atau pun nak bwk cerita pasal Pak Cik Salim, *hehehe..:P saya nak cerita pasal
pentingnya b’senam ni.
Dalam Islam pun menggalakkan kita untuk
selalu bersenam. Bersenam ni sebenarnya beri kita banyak kelebihan. Lebih2 lg untuk kita yg b’gelar pelajar ni. Kesihatan
yang baik dan senaman yang cukup mampu merangsang otak untuk berfikir dengan
lebih cerdas. So, sempena study week ni, apa kata ptg2 tu kita buat senaman
sikit2. Study je kat bilik pun tak elok juga. Ambil sikit udara segar. Jogging kat
stadium UKM sambil tgk org main bola, jln2 sekeliling UKM sambil b’tanya2
khabar kat guard2 yg lalu lalang kat sebelah kita. Kalau boleh jln kaki dari
Kolej Pendeta Za’aba ke Kolej Keris Mas pun lg bagus!hahaha.. Hmm..tapi agak2 semangat nak jogging tu ada
tapi malas, lepaskan seekor anjing gila. Confirm korang akan lari
laju.........gila!!hahahaha.. :P
Dalam 10 muwasofat muslim (10
sifat-sifat muslim) yang digariskan imam Hassan Al-Bana,qawiyyul jismi (sihat tubuh badan) merupakan salah
satu daripada 10 kriteria tersebut. Nah, ulama' pun berpendapat bahawa
mempunyai tubuh yang sihat adalah penting. Dengan badan yang sihat, mudah untuk
kita melakukan ibadat. Dengan tubuh yang sihat, mudah untuk kita melaksanakan
tanggungjawab dakwah.
Selain itu, sabda
Rasulullah SAW :
"Mukmin yang
kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah dari mukmin yang lemah, tapi keduanya
hendaklah ada kebaikan" (Riwayat Muslim)
Ok,
kalau rasa2 outdoor game (senaman luar pintu..hahahaha) mcm tak berapa nak
menarik perhatian, tak apa. Tak payah lah stress sgt. Sebenarnya hari2 kita dah
bersenam. Tak percaya? Solat 5 waktu yg kita buat tu kira senaman lah juga. Ramai
pengakaji Barat mengakui kehebatan cara solat kita sebab semua gerak memainkan
peranan penting dalam menjana kesihatan tubuh badan kita. Kat sini saya
kongsikan hasil kajian pakar perubatan , Sheikh Hakim Moinuddin dalam kitab “At-Tib
al-Rauhi al-Sufi” (maknanya Ilmu Perubatan para Sufi..harap2 translation saya
tak silap! Malu r kalau silap..!!hehehe.. :P)
Ia memberi
faedah kerehatan kepada otot-otot atas dan bawah belakang dan kedua-dua
kaki,kerana berdiri meluruskan tulang belakang dan kaki dan kedua-dua tidak
membengkok atau terhimpit, ini memudahkan kelancaran darah berjalan dengan
betul dan urat saraf berada di posisi yang asal.
Sementara
tumpuan mata ke tempat sujud menarik tumpuan otak atas dan bawah bersatu di
dalam satu pusat konsentrasi dan membenaskan akal dari sebarang
ingatan,menjadikan ia rehat dan tenang.
2.RUKUK
DAN IKTIDAL
Berperanan
merenggang sepenuhnya otot-otot bahagian bawah belakang peha dan betis.ketika
itu darah pula di pamkan ke atas badan.Kesan darpada pergerakan dan diam
perbuatan itu melembutkan otot-otot perut dan buah pinggang.
Perbuatan
berdiri iktidal dan berhenti sejenak memberi peranan kepada darah yang baru
bergerak itu masuk kedalam saluran urat asal nya.Lalu badan mendapat balik
kerehatan dan menghilangkan ketegangan ( release tension )
3.SUJUD
DAN DUDUK ANTARA DUA SUJUD
Sujud
pula membina otot perut dengan sempurna dan mengelak perut buncit.Menambahkan
dan melancarkan aliran darah ke bahagian atas badan khusunya daerah
kepala.termasuk mata,telinga,hidung dan paru-paru, membersihkan pernafasan dan
sisitem urat saraf, mengeluarkan mentol toxin dari badan oleh aliran darah itu
daripada organ-organ berkenaan,
Sujud
kedua pula mengimbangkan sistem saraf dan menyempurnakan pengoksidanan
keseluruh badan.kesan nya memberi keringanan kepada badan dan emosi.
Kesan
lain dari Sujud
Mengurangkan
tekanan tinggi, menambahkan keanjalan sendi-sendi, bagi wanita yg mengandung
dapat membentulkan kedudukan janin di posisi yg sempurna. Kesan rohaninya plak,
ia menghapuskan ego, meningkatkan kesabaran dan tawakkal kepada Allah.
Perbuatan
duduk antara dua sujud pula, bila tumit kanan melentur dan di himpit pula oleh
tekanan berat kaki dan badan, ia membantu mengeluarkan keracunan dari organ
hati dan menggerakan tindakan otot pada usus besar.
Pada
kaum wanita pula..mereka membiarkan badan mereka berada di atas kedua kaki yang
bertapak tegak ke atas.
Kesannya
memberi keselesaan dan kerehatan yg selesa. Gerakan ini memberi kesan
penghadaman dengan menekan kandunga2 dalam perut ke arah ke bawah, memberi
kelawasan pada pembungan najis dan mengelak sembelit.
4.KESAN
BACAAN DALAM SOLAT
Selain
rukun perbuatan dalam solat gerakan rukun bacaan juga memberi kesan
merangsang hati,kelenjar tirod,kelenjar pineal,kelenjar pitunari,kelenjar
adrenal dan paru-paru.
P/S : Solat tiang agama. Solat tau! Jgn
malas2!! Nak lg banyak bersenam?? Banyakkanlah solat sunat. :)
No comments:
Post a Comment